J'ai décidé de maigrir et perdre 1 kilos en 1 semaine au moins!

perdre 1 kilos en 1 semaine

Salut tu vises combien niveau poids?
il te faudra bien faire un tout petit peu de sport pour perdre 1 kilos en 1 semaine.
sinon bah manger équilibré:
quand tu prends des pâtes et de la viande, réduit les pâtes et rajoute des haricots vert par exemple.
Quand tu prends des féculents faut des légumes avec !
mais tu peux manger de tout (essaye de réduire le sucre et le gras ^^ )
et bois beaucoup !

                                                    
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